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在宅ワークを始めてから、なんとなく体型が気になっていませんか。通勤がなくなることで歩数が減り、太りやすくなる理由と、無理なく続けられる対策を、元看護師ライターの体験を交えてわかりやすく解説します。

忙しくても睡眠時間を削るだけで、生活リズムまで崩していませんか。フリーランスWebライターが実践している、就寝・起床時間を固定して睡眠の質を保つ工夫と、稼働時間そのものを見直す方法を、体験を交えて解説します。

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